2024年10月回顾

我经常会在晚饭后散步一段时间，一是有利于消化，二是我有时间放空一下自己，让思绪在脑海中飘荡一番。我现在认为自己绝对适合做一个隐士，我不喜欢人流和车辆，起码就现在而言是这样的，他们会对我的感知添加无形的刺激，这不像在山里或海边——你的身边只有石头、树叶和水，你可以更加集中地去思考。另外，现在的我也更喜欢在家里，因为思绪没有压力。

我在写每月回顾之前都会翻一下这个月的笔记，整个过程进行下来，我发现这个月自己的情绪状态原来有这么大起伏，这个月的国庆节让自己的生活节奏更加混乱，加上有时自己是处于不情愿的事情当中，自己眼睁睁地看着时间在眼前流过，看着自己等待很久才出现的空闲时间流过，这种感受让人极端自责和惋惜。但是流过便是流过，过去之事无法改变，我吸取过去的教训，让自己在下一次做的更好。

我在进入专注的状态前是需要一段时间的，前置的这段时间异常难熬，因为当自己突然坐下来开始安静做一件事时，思绪中会不时地冒出其它的想法，或是去看一下手机，或是突然想起有什么事要做，我总会被其它事情打断，我认为其它人也会有这种经历。即使我在周末可以将自己的状态调整好，让自己的心态平静下来，但经过工作时间的影响，我也会在晚上变得浮躁，尤其在周四、周五，浮躁的感觉会更加明显，看不下去长视频和文字。我会想着追求快速反应的多巴胺。关于它的分析，我会在知易行难介绍。

01 国庆之行 #

我想着让自己在假期有新奇的体验，但没有计划，也不知道怎么做，可以说，我自己都不知道自己想要什么，我只是想要找点刺激，以跟无聊的工作做抵消，这可能就是浮躁的症结所在。我在工作的时间一直在忍耐，到下班时间和周末，总想着释放一番，如果没有得到释放，内心就会极度不舒服，感觉自己没有放松。 切换环境能让刺激更快到来，这解释了我为什么总会在周六上午想要出去走走。

我在国庆前两天在家，后面两天在上海，5号在家，10.6-10.9因为表哥结婚，回了老家。时间就是这样过去的，我没有感觉到自己做了什么事，但是假期却结束了，并且我还多请了两天假。不知道为什么，我没有感觉到休息和放松，我认为是自己缺乏意义感。 事情做与不做并没有给自己带来心理反馈，自己没有获得快乐。我没有把时间去做自己想做的事，满足感在此处丢失，自己没有在空闲时间恢复过来，又要再次投身工作之中，便是如此。

好在假期看了一本不错的书《中国历代政治得失》，非常开阔眼界，不愧是大家的作品，观点有理有据，分析也很有参考价值。

02 极端理性 #

我认为自己这个月状态经历十字路口纠正时刻，自己似乎懂得了 flow 或是 deep work 的操作方式，启发来自于月底的周末（10.28左右），自己周末两天一直一个人，安心做事。

我想说这里的极端理性是指将个人意识中做事的模糊感和随意行事的感性都抹去，严格按照思维模型的理性推导去执行，不往里注入一点感性，比如想当然和随意行事，就像是机器和发条钟表一般。大概率这个模型会存在问题，但我要做的，其实不是否定它，而是基于客观实践去纠正它，当认识到哪些场景不可行时，我会去分析原因，然后提出修正方法，所以，这其实是一个基于实践的严格的极端理性模型。

03 知易行难 #

我现在深刻体会到“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的含义，我读了很多关于个人成长和成功学的书，我并不会因为读了这些书而变成另外一个人，它们帮助我提升认知，但不会把我从一点推举到另外一点，个人能力和认知的真正变化来源于实践，真正置身其中，经历决策和种种磨砺，才会得知书中种种道理的深刻。只知道大道理并不能让我做成一件事，这两点之间有着一条宽阔的沟渠需要我去通过实践填充。 古人所讲的“知行合一”确实有深刻的道理。

04 全情投入 #

我在上周的播客中听到嘉宾提到的两个很有启发的点，一个是不要让重要的事情变得紧急，另外一个是做一件事情就要认认真真做好一件事情，这个道理想必从小学就听过，不要三心二意，这真的非常难做到，尤其是在当代社交网络和工作的影响下，我很难做到一心一意地全身心地投入到一件事中去，从一天、一小时这样的时间粒度来讲时，我常常是在做 shadow work[1]，所以很难做好一件事。从更长范围来讲时，比如月度或是年，是自己能否找到自己想做之事，以及是否能够坚持下来，不分心，把自己的精力都投身其中。

05 保持冷静 #

昨天是英雄联盟总决赛，自己熬夜看到2点半，我从来没有熬这么久过，结果不如人意，中国队BLG输了，我感到伤心和惋惜，但回想很多次和分析失败原因时，我认为对手确实有很多值得尊敬/做的更好的地方，我认为两边实力是相当的，甚至BLG更强一些，在2-1领先时，我觉得他们有些想当然了，让感性胜过理性，而非保持冷静，基于事实决策，尽管在胜利就在眼前，或是高压之下，保持冷静是极为甚至是超级困难的，我们也应该告诫自己：要保持冷静。

曾经我很崇尚个人英雄主义，但经过昨天或是最近的认知变化，我觉得我不是那么信奉它了，我认为个人英雄主义是在个人理性严格执行下的自然表现，只是在外部看来是英雄主义。

补充 #

1. 书 Deep Work 中的概念，指代浅工作，比如回复消息、填表格这种可以被打断后立马进行的工作。