10月27日本周回顾

Table of Contents

这个周末自己的状态很好，上周的状态也不错，只是因为周日和朋友见面而变得失控。这周我保持让自己一个人，就结果而言，我做到了越来越多观察自己，自己的行为得到更多且更有效的控制，个人从之前的随意行事，正在转变为现在能越来越好地管理时间。

我是一个非常讲求计划的人（可以理解为J人），也是一个追求极端和完美的人，我总是想着有效利用自己的每一分每一秒，但现实是总是做不好，甚至没有做到六十分的水平。在经过很长时间阅读、听博客，或者说接收输入，以及个人思考和个人实践后，我认为现在的自己正在进入到自己想要的状态，可以称之为渐入佳境。我正在不断优化个人这个模型，调整自己的认知，然后仔细实践，同时做到不透支自己来行事。

回顾一周 #

我翻看这周的日记，发现自己是在努力精进的，只是行为需要一些做事的结果来证明，为了让结果有不错的成就感，我把自己做一件事的时间拉长，让它们都超过60分钟[1]，这样一件事经历完之后的成就感会很好，比如一口气看完 Lex Friedman 的一集播客（1小时40分钟），或是学习3-4小时的Rust，以及阅读90分钟，另外一个这样做的好处是自己能够真正进入到所做之事的状态，而非刚开始5分钟就开始划手机，或是想起其它事去做。

自己目前做到了很有效地利用周末（完完全全的属于我自己），在将来它会变得越来越好。但在工作日，我还没有利用很好，我认为原因有以下几个：

工作日个人空闲时间很少。就我个人举例，早上7点30起床，热身、洗漱和吃早餐要花掉60-90分钟，9点30去上班，这样早上剩下的时间是30-60分钟；中午有30-45分钟；晚上是9点30或10点到家，如果12点睡觉，调整状态和洗漱花去60分钟，这样自己还剩下60分钟。如此精细计算和认真执行，工作日一天的空闲时间是120-165分钟（2h-2.75h），这真的不多。
工作时会掺入不确定性因素。因为工作内容的不确定，有时很累，有时有其它活动，导致计划不能有效执行。
频繁的状态切换非常消耗意志力（willpower）。而意志力是有限的，虽然我最近在想办法帮助它快速恢复，或是减少消耗，但终究要花些时间探索和验证。

本周启发 #

Rituals rather than Inspiration. 它的含义是成功，或是伟大的产品和成果都是来源于每日练习，累计的工作量，而非是等待灵感到来。所以我认为个人习惯模型是非常重要的。
不要让重要的事变得紧急。这个观点在 7 Habits 中看到过，今天听播客时再次听到，很有启发。

补充 #

受《Deep Work》启发，我故意把时间拉长，就现在的体验来看，它确实不错。